今天是2022年5月22日 星期日,欢迎光临本站 

养生知识

蹲久了站起来突然眼前发黑,这是什么情况?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020/9/25     浏览次数:    

我们经常会有这样的经历

躺着或是蹲坐的时候

突然站起来会眼前一黑

感觉整个宇宙在脑子里旋转......

甚至还有点想倒下去

但是稍微过了几分钟又恢复正常

那么这到底是什么原因呢?

这难道是贫血了吗?还是.......?



眼前一黑,到底怎么了?

蹲下站起后眼前发黑,是很常见的“低血压”。它和贫血完全是两码事,在医学上叫做体位性低血压,或者称为直立性低血压。

这是血压太低导致脑供血不足,才会出现的症状。

由于人长时间蹲着或坐着的时候,血液循环受阻。突然站起来,下肢血管受压的情况一下得到解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,这样一来就造成上半身特别是头部的缺血,致使大脑暂时性供血不足。

要知道,人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感,只要缺血1~2秒钟就会出现头晕眼花的症状。

当然也可能是其他疾病的症状:

少数人可能会因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病,或是动脉硬化造成脑供血不足,而出现眼前一黑的症状。

如果在起身后感到失神、晕眩的同时,还有强烈头痛、想吐,甚至是手脚颤抖等现象,那应该去医院看一看。

做到4点,不怕眼前一黑

1、体位变化要缓慢


当我们变换体位时,最好以比较缓慢的速度,避免迅速站立,给身体一个反应的时间。


2、平时多运动


姿势性低血压的发生,跟血液循环不良有关系。平常多动一动,不但能让身体筋骨灵活,也能让血管不至于老化。如:游泳、慢跑、体操都是很好的运动。

3、保持乐观情绪


有过体位性低血压者,需要有一个良好的心态,正确看待生活中出现的喜事、悲事,没有什么比自己的健康还重要。遇事要理性的分析,不要冲动。


4、避免疲劳


注意避免劳累和疲劳,每天保证自己有8小时的睡眠时间;中午有午休的时间;不要经常熬夜,熬夜会导致机体的抵抗力和免疫力都下降。

返回上一步
打印此页
在线客服
在线客服:
400-887-9611

请扫描二维码
打开手机站

[向上]